サウナに通って、汗をかける様になりました。代謝があがったのです。美容効果にも繋がります。オススメです。

美容に効果抜群!サウナの効果
美容に効果抜群!サウナの効果

サウナで美容と代謝アップ

私が今はまっている事なのですが、それはサウナです。家では半身浴をしたりするのですが、サウナはゴロゴロできたりテレビが見れたり、友達と入れたりするので、私にとっては最適です。お休みの日に友達とサウナに通っています。普段、仕事で忙しいので、運動ができない私にとっては、汗をかける場所でもあります。代謝が良くなりますよね。もともと汗をあまりかかないタイプだったので、それも悩みでした。代謝が悪いからだけど、そんな激しい運動も出来ないし。と思っていたので、サウナに出会えて良かったです。代謝がよくなるとダイエットにも効果がありますよね。そして、美肌効果もあります。美容にこだわる私にとっては最適です。いつまでも美肌でいたい!痩せていたい!とゆうのは誰でも願う事です。
サウナに行き始めたときは、私は暑いのが苦手で、お風呂にだって10分以上つかってられないくらいでした。始めは美容のためだと思って、無理して長時間サウナに入っていたら、めまいがしてきてフラフラしました。無理はダメだと反省しました。水分補給しながら、出たり入ったりして、それを続けているうちに段々長い時間サウナに入ってられる様になりました。私は美肌の為に、一度サウナから出た時に、顔を洗って毛穴を引き締める為に、顔にお水をかけています。これがまた気持ちいいのです。私はこれをする事によって、美肌効果が増していると思います。せっかく温まって毛穴が開いているので、そこで日ごろの汚れを洗って、水で毛穴を閉めるとゆう事です。ぜひ試してみてください。

お役立ち情報